L tirosina yamamoto

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L tirosina yamamoto

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Descripción

L tirosina yamamoto

La tirosina no se define «bioquímicamente» como un aminoácido esencial en la edad adulta (aunque sí puede llegar a serlo en condiciones de deficiencia de fenilalanina), pero sigue siendo muy importante para el cuerpo humano. Además de incorporarse directamente a través de los alimentos, la tirosina puede sintetizarse a partir de la fenilalanina, mediante la simple adición de un grupo hidroxilo (OH) a su anillo aromático. La tirosina es el aminoácido de partida para la síntesis de ciertos neurotransmisores fundamentales, como la dopamina, la adrenalina o la noradrenalina. Estas dos últimas sustancias son muy importantes en el proceso de adaptación de nuestro organismo al estrés psicofísico intenso e improvisto, y además, mejoran el estado de ánimo, así como los sentimientos de depresión y ansiedad. De esta manera, al aumentar los niveles de neurotransmisores de epinefrina, la noradrenalina y la dopamina, la tirosina es capaz de influir de una gran variedad de procesos y funciones del cuerpo, especialmente aquellos relacionados con las funciones de vigilancia, atención y del estado de ánimo.

Podemos definir la tirosina como un aminoácido con efectos «adaptogénicos», que se utiliza (entre las diversas actividades en la que está involucrada) para mejorar la respuesta del organismo frente a situaciones de estrés de distinta naturaleza y a las que estamos sometidos diariamente por la vida cotidiana. La L-tirosina es capaz de ayudar a los atletas a evitar los problemas del entrenamiento excesivo, gracias a sus propiedades para contrarrestar la fatiga física y mental, y de mejorar la sensación de bienestar y concentración.

La L-tirosina también es útil para proteger la integridad de la piel, ya que la melanina es un derivado de la L-tirosina. En los casos en los que se produce una deficiencia de melanina en el cuerpo, las defensas de la piel pueden verse comprometidas. La melanina, que proviene de la L-tirosina, después de reaccionar químicamente con la luz del sol, ayuda a crear una pantalla protectora para las capas más profundas de los tejidos de la piel. Por este motivo, la tirosina también es necesaria para la síntesis de melanina, el pigmento de la piel responsable del bronceado y del color de la piel, así como de los ojos y del cabello.

Además, la tirosina participa en la síntesis de varias hormonas, como las tiroideas, y de elementos de la sangre, como los glóbulos rojos y blancos, e interviene en la creación de proteínas, por lo que está presente en la mayoría de las estructuras proteicas del cuerpo. En caso de que exista la necesidad de suplementar la L-tirosina, debe recordarse que está considerado como un complemento seguro. Los posibles efectos secundarios, en casos de ingerir dosis muy elevadas, están relacionados con trastornos gastrointestinales.

*Las personas con hipertensión arterial y que consuman inhibidores no selectivos de monoaminooxidasas o relacionados con la terapia de la L-dopa del Parkinson, no deberían tomar tirosina. Tampoco se recomienda la suplementación en personas que padezcan cefalea y sujetos con fenilcetonuria y melanoma pigmentado maligno.

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